为了进一步提高杏运食堂员工的心理健康水平，促进他们自我保健意识以及缓解情绪压力，2024年4月28日下午，杏运心理咨询室老师们在心理咨询室对60多名食堂员工进行以“调节情绪，我能行”为主题的心理健康教育活动🧝🏼。

这次活动主要分为四部分💤，第一部分👨🏼‍🦲：进行有关心理健康相关知识的讲座；第二部分🖕🧑🏼‍🍳：组织人员填写情绪调节策略的调查问卷；第三部分：员工通过团体沙盘活动探索内心世界；第四部分：带领职工做有关缓解压力的活动。

讲座的主要内容围绕心理健康的内涵、标准以及情绪调节的方法，员工积极参加讨论👩，分享有关自己情绪调节的经验，现场氛围活跃。本次心理健康知识讲座贴近职工生活实际🌽，迪老师举的例子通俗易懂。员工认真填写问卷，部分不懂的由老师进行翻译👏🏼，以便大家更好地理解🎩。

大家对团体沙盘活动具有极大的兴趣👩‍🏭，积极参与🏋🏿，摆放好后由热孜婉古丽老师进行解答🪿，使大家深刻感受内心的内心世界，更好地探索自己🐞，收获对自己更深层次的理解。

最后，迪力努尔老师和再依努尔老师带领大家进行缓解压力的活动，放松身心，并教给大家调节情绪和缓解压力的小妙招🤦🏻‍♂️，使大家能够更好地投入以后的生活工作。

迪力努尔老师在讲座中语言风趣幽默，态度温和👫🏻，用简单的例子来讲解复杂的定义⚆，帮助大家理解👨🏽‍🏫。通过本次心理健康教育活动🈹，员工们对心理健康的内涵和标准有了进一步的了解并学会了一些调节情绪的技巧。对促进和提高员工的心理健康水平具有积极作用。

供稿 | 再依努尔·塔吉